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Le sommeil à quoi ça sert ?
Le sommeil est une phase importante de récupération du corps et de l'esprit il est donc essentiel de favoriser un repos optimal car cela aura un impact sur divers éléments : votre humeur, votre énergie, votre santé ...
Comment favoriser un sommeil réparateur ?
Il existe de nombreuses astuces pour favoriser l'endormissement. Il est indispensable de respecter des horaires réguliers pour le lever et le coucher, il est également impératif d'éviter les produits à base de caféine ou de théine qui favorisent l'excitation tout comme les écrans et l'activité physique avant le coucher ...
Pour en savoir plus le sommeil et les plantes à favoriser, découvrez notre article blog : Le sommeil et les plantes
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à Chemillé en Anjou (Maine et Loire - 49)