Nos conseils pour favoriser une bonne digestion 

La digestion est un acte qui demandera à votre corps plus ou moins de temps en fonction de votre métabolisme, il est cependant important de respecter quelques règles de base pour favoriser ce processus. 

Favoriser une alimentation variée 

Il est recommandé de manger équilibré tout en se faisant plaisir. Pour cela, favorisez des produits sains et non transformés et pour plus de gourmandise optez pour des épices et herbes aromatiques que vous viendrez ajouter à vos légumes et fibres. Il est également important de ne pas manger trop vite et de prendre le temps de mastiquer pour favoriser la prédigestion. 

Avoir une bonne hygiène de vie

Il est essentiel d'avoir une bonne hygiène de vie. Cela passe par une bonne hydratation de votre corps afin d'éliminer les toxines qui s'accumulent au cours de la journée. Couplez cela avec une activité sportive régulière qui soit en accord avec votre rythme de vie, vos objectifs et surtout vos préférences. Le sport doit être un plaisir. Ayez des temps de repas fixes afin que votre organisme puisse se réguler. Dernier conseil, dormez suffisamment. Cela permettra à votre corps de récupérer et de pouvoir être opérationnel dans les tâches qui lui incombent.